Farinha de maracujá
Tenho usado bastante a farinha de maracujá na minha alimentação,
a minha intenção ao comprar o pacotinho era acrescentar mais fibras no meu dia a dia.
Mas pesquisando sobre a mesma, vi que ela tem vááários benefícios super interessantes!
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| Fonte: Google |
Basicamente como todas as fibras, ela propõem dar mais saciedade.
Além disso a farinha de maracujá tem um diferencial que é a pectina.
[pectina é uma fibra insolúvel, que tem como uma das funções absorver líquidos e torná-los uma espécie de gel, que é capaz de reter por mais tempo o bolo alimentar no estômago e intestino, tornando assim mais lenta a absorção dos nutrientes nele contidos. O resultado é a sensação de saciedade por mais tempo, evitando um maior consumo calórico. Sem contar que ela também reduz a velocidade com que o açúcar entra no sangue]
A indicação geral é de até duas colheres de sopa por dia, de preferência meia hora antes do almoço e meia hora antes do jantar. Pode ser diluída em água ou suco, ou ainda, polvilhada sobre a comida.
Fonte: http://garotabeleza.com.br/para-que-serve-a-farinha-da-casca-de-maracuja/#ixzz2tzIkzRDO
Para saber mais sobre essa farinha, é só dar uma olhadinha nesse site AQUI
E não deixem de perguntar ao seu médico se você pode fazer uso dessas farinhas funcionais! :)
Pois o que é bom para mim, pode não ser bom para você e vice-versa!
IMPORTANTE: Bebam MUITA água ao ingerirem fibras, se não vocês vão ter o efeito contrario do que elas propõem (num português claro, irão ficar com prisão de ventre e ninguém quer isso né?)
Beeeijos e até o próximo post
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