Bolo de caneca (sem glúten e sem lactose)

Tem dias que estamos com vontade de comer um bolinho bem gostosinho e fofinho.

Essa receita de hoje é para esses dias :D

E além de ser uma porção individual que não te deixa comer uma forma inteira, ela ainda é perfeita para aquelas pessoas que por algum motivo não podem ingerir glúten e nem lactose!

 

 

Bolinho de caneca sem glúten, sem lactose, sem açúcar, sem adoçante e sem culpas ♥

1 banana
1 col. sopa cheia de aveia #semgluten (ou farinha de linhaça ou outra farinha saudável) 
1/2 col. sopa amido milho 
1/2 col. sopa cacau ou canela
1 col. sopa (rasa) leite de arroz ou água 

Misturar tudo e levar ao microondas, 3 minutos temp. máxima, numa caneca (cuidado que o bolinho cresce!).

 

Espero que gostem! ;*